头发生长快有什么方法

每个女生都希望自己能够长发飘飘，拥有一头又黑又长的头发。很多的人会觉得自己的头发长得很慢，想要使用一些方法让头发快速生长。这就需要平时保证充足的营养和良好的生活习惯，有利于头发的生长。那么，具体该用哪些方法呢?

淘米水洗头

傣族的女性头发都是又黑又长的，她们都是使用淘米水来洗头发，可以促进头发的生长。每天将淘米的水留下之后，加入适量的热水，保证适合的水温即可。长期使用淘米水洗头，可以促进头发的生长。

保证良好的饮食习惯

其实身体和头发的长高都要很多的营养成分，最主要的就是角蛋白。很多的人的头发到一定的长度之后就会分叉，这是因为身体中缺少铁元素。发质偏干，很容易断，是因为缺少维生素B。所以，平时应当多食用一些蛋白质类的食物，和一些蔬菜水果，补充维生素。

啤酒护发

洗干净头发之后，再吹干，使用少量的啤酒均匀的抹在头发上，做一些按摩来促进吸收。一般按摩的时间保持在十五分钟左右的时间，之后再用清水洗干净，使用梳子梳顺头发。啤酒中的营养成分可以防止头发干枯，还可以使得头发变得有光泽。

按摩头皮

日常的时候，可以按摩一下头皮，有利于头部的血液循环，也可以有利于头发生长。

养成良好的睡眠习惯

充足的睡眠保证了身体中的新陈代谢，同时也能够使头发均匀生长。

定期剪头发

头发过于长的时候会停止生长，主要就是发梢处有分叉的现象，需要剪去干枯的部位，促进新发的生出。受损的头发会吸收营养，导致停止生长。

定期更换洗发水

经常性使用同一款洗发水，头发会产生免疫力，更换一款洗发水，只要能够保证温和护发即可。对于护发素没有特殊的要求，可以选择一些质量比较好的护发素使用。

想拥有健康的发质，也是需要各种营养的，因此一定要保证饮食均衡，合理摄入蛋白质，维生素等营养元素。