骨质疏松在饮食上的注意事项

对于骨质疏松患者来说，平时应吃些含钙较高食物，比如牛奶、相当量低脂乳制品、三文鱼、沙丁鱼、虾皮、蛋类、豆制品等。这类食物中含钙比较高。

同时，骨质疏松患者也要多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜中含丰富维生素D，可以促进钙吸收。必要时，患者可以在医生指导下应用钙剂，这样可以减缓骨丢失，维护骨骼健康。