如何预防膝关节炎

如何预防膝关节炎，一个就是通过适当的调节生活方式，就是一个就是要控制体重，太肥胖的人膝关节的负荷太大，它会增加关节软骨的磨损，所以说一般人要尽量把体重控制在正常的范围内。

第二个要科学的锻炼，有一些运动对关节的影响还是比较大的，假如说考虑关节有些关节炎的早期症状，我们是要调整运动方式的，比如说爬楼锻炼，比如说下蹲锻炼，比如说太极拳，这些对膝关节的负荷都是比较大的，长期大运动量的锻炼对关节的磨损还是比较明显的，所以我们要调节锻炼方式，我们可以游泳、漫步，这些对膝关节的保护是比较好的。