虾和鸡蛋可以一起给宝宝吃吗

虾和鸡蛋可以一起给宝宝吃，前提是宝宝对这两样食材不过敏。虾和鸡蛋都是很有营养的食物，经常吃能促进身体发育，对宝宝的健康有好处。在宝宝的成长过程中，需要多种营养元素，如果饮食单一，经常只吃哪几种菜，并不能满足成长需要，还会让宝宝生病。而虾和鸡蛋结合在一起营养更全面，非常适合宝宝食用。

虾的营养价值

虾肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和有机酸。虾的蛋白质远远高于鱼类，对于宝宝来说蛋白质是必不可少的成分。脂肪对于成年人来说摄入太多会发胖，但是宝宝正是长身体的时候，尤其是一岁以前的宝宝，需要补充脂肪给身体提供能量。虾中的脂肪和猪肉中含有的脂肪是不同的，容易被人体吸收，并不会转化成肥肉。经常吃虾可以保持神经和肌肉兴奋，促进宝宝四肢和大脑思维的发展。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋中含有人体所需的氨基酸，每天食用鸡蛋可以促进骨骼生长。家长不需要担心吃鸡蛋胆固醇高，那是对于老年人来说的。宝宝新陈代谢旺盛，蛋黄中含有卵磷脂，可以增进神经系统功能，是非常好的健脑食品，经常吃鸡蛋可以提高身体抵抗力。

虾和鸡蛋一起吃的好处

1、提高免疫力

两者一起吃，能够全方位补足营养，提高免疫力。家长可以采用炖蛋的方式制作，在鸡蛋羹中加入一些虾尾肉和西蓝花，宝宝看到感觉很有新意，吃起来更快乐。鸡蛋羹爽滑，比煮鸡蛋更容易入口，不会噎住喉咙。

2、营养均衡

有些家长在制作辅食的过程中，常常只会单一地运用某一种食材，比如说水煮大虾、水煮蛋、小米粥，不仅吃起来无趣，营养也很单一。有的宝宝光吃虾，或者只吃鸡蛋。但是将两种或多种食材混合在一起制作就不一样了，每种食材的营养都能充分发挥，并且色香味俱全，深得宝宝喜爱。宝宝不自觉地就会多吃几口。