大豆异黄酮的功效和作用有哪些

很多女性都需要通过吃大豆或者豆制品来补充身体所需的营养物质，维持身体内环境平衡。大豆异黄酮是豆类植物在生长过程中产生的特殊物质，拥有与雌激素相似的作用，所以大家可以在身体内有激素紊乱的时候适量吃一些大豆，但不要一次性吃太多。因为大豆属于产气食物，大量吃会加重肠道的负担，在我们的身体内产生大量的气体，使我们出现腹胀、呃逆和恶心等症状。

但是大豆异黄酮并不是药物，不能替代含有雌激素的药物。大部分女性可以在更年期到来之前的一段时间内开始服用，补充身体中缺乏的物质，延缓衰老并改善心脑血管，减少我们得慢性疾病的可能性。建议大家定期检查，在医生的指导下服用，防止发生月经紊乱或者部分组织的分泌物异常增加。大豆异黄酮也不可以和其他含有雌激素的药物同时服用。

很多年龄偏大的女性都会有骨质疏松，需要补充钙剂并多吃新鲜的瓜果蔬菜，提高钙元素的吸收和利用率。我们也可以在这时服用大豆异黄酮，减少出现骨折的概率。经常服用大豆异黄酮还能让我们的肌肤更紧致，也能预防乳腺癌，大家要根据自己的身体情况适量吃。