擅长方向: 运动养生
老年人在日常生活中需要坚持锻炼。因为体育锻炼不仅可以延缓衰老、强身健体，还可以让...
老年人饮食以素淡为主，运动后要保证蛋白质的摄入，适量吃点鱼、肉、鸡蛋等，此外还要...
这是大家可能在运动当中会经常遇到的一些问题，这种问题往往发生在没有太多运动经历的...
想练成那种大块头的肌肉都必须要通过专业人员进行很专业的指导以及要有很专业的营养补...
老年人抛接球锻炼的是锻炼神经反应能力，对平衡能力的影响不大。老年人可以通过闭眼单...
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