擅长方向: 运动养生
女性在月经期间要注意适度活动，不要剧烈运动。可以选择体操、拉伸、慢走等温和的运动...
热身是运动前必须做的准备工作，热身可以降低肌肉的粘滞性，可以预防运动中运动损伤的...
人体需要定期排毒，通过体育锻炼的方式排毒最科学。...
运动强迫症指的是每天都必须要运动，一天不运动就心里不舒服，深度强迫症会对打破患者...
运动的目的是为了增进健康。运动方式的选择要因人而异。...
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