跟骨骨折康复训练技巧

跟骨骨折在跗骨骨折最为常见，多为间接暴力或直接暴力所致，在球类运动中较为常见。

在治疗跟骨骨折的同时，要进行跟骨骨折的康复训练，尽可能地恢复肢体的功能活动。

早期的康复应抬高患肢，并且逐渐地增加足趾活动，促进血液循环，消炎、消肿。术后一到七天，可进行股四头肌的等长练习、直腿抬高练习等。术后一周可以进行踝关节各方向的主动运动，比如屈伸、内外翻的练习。术后两周，伤口愈合后可以带支具，在支具内拄拐，并下地行走。