如何预防糖尿病

糖尿病的防治，尤其是Ⅱ型糖尿病，主要是通过饮食进行预防。管住嘴是最重要的问题。日常需要限制各种各样的高糖、高碳水化合物饮食。少吃面食、少喝饮料，同时避免食用高热量的食物，动物脂肪含量特别高的食物也要少吃。

同时在正常饮食的情况下，还需要增加运动，使有氧运动和无氧运动相结合。

即管住嘴、迈开腿，是糖尿病防治的关键。