孕妇如何合理控制体重

一般认为标准体重是身高减去105，体重上下波动20%为标准体重范围左右的人，体重增长整个孕期25斤是比较合适。

如果体重偏瘦的人，孕期体重可以增长30斤或者更多，如果已经达到肥胖，可以用体重指数来分析。体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算。

特别肥胖的人，建议孕期仅增重10斤即可，并不是指孕期体重增长并不是指固定数值，而是根据孕妇原有的身材比例、体重情况合理安排体重增加。