如何预防面瘫

面瘫有中枢性和周围性的，其中，中枢性面瘫，是脑血管病肿瘤比较多，老年人尽量不要出现脑梗、脑出血，把血压、血脂控制在正常范围内，注意清淡饮食，肥胖的人适当减肥、糖尿病人控制好血糖，这样能够预防脑血管病的发生，从而预防面瘫。

面瘫如果是周围性面瘫，可能年轻人比较多，要禁酒、戒烟，生活要规律、不要熬夜、劳逸结合、不要过度劳累，因为过度劳累免疫力会低下，容易得面瘫，另外，睡觉不要吹风、暴饮暴食、注意避免生冷、辛辣的食物，多参加锻炼、增强体质、提高免疫力，能够预防面瘫。