长期失眠如何调理

现在失眠的人比较多，长期失眠的患者，病因需要经过专门的神经、心理和精神方面的评价，如果有精神障碍必须给予适当的治疗，对药物成瘾的患者应该进行解毒及康复治疗。

而疼痛引起的失眠可以用镇痛剂，药物治疗必须以心理治疗，有规律的体育锻炼和精神松驰等结合进行，药物治疗短期适量进行。

此外，还要消除对失眠的恐惧、消除焦虑、减少情绪和精神压力，增强信心。有继发性失眠就治疗原发病，同时还做心理疏导，随着原发病的恢复和好转，失眠也会好起来。