失眠是怎么引起的

失眠原因首先是不良生活习惯，比如工作、玩的时间长或者入睡时间晚。

第二，喝浓茶、咖啡或饮酒的人，还有吃饭过饱等因素。

第三，睡觉前剧烈运动或过度兴奋的人，比如看电视。

第四，环境因素，比如陌生环境入睡较难、吵闹的环境、灯光强烈的环境、通风不好的狭小环境。

第五，疾病因素，脑血管的病人、心脏病病人或者其他的躯体疾病都可引起失眠。

第六，情绪和心情，心情愉悦的人睡眠好，情绪低落影响睡眠。