晒太阳对维生素D的合成影响有多大

大家都有了解，在补钙的同时，要进行维生素D的补充，再加上阳光的照射，它就是促进你的钙吸收。

你吃了很多钙，假如你不补维生素D也没有晒太阳，这个钙并不能被你所用，吸收到你的骨脂上面来增加你的骨脂硬度。

所以这个还是有帮助的，科学的补钙应该配合的是维生素D的补充，加上阳光的照射，才能达到较好的效果。