擅长方向: 运动养生
严重的脑淤血会造成肢体瘫痪，所以需要在中风后运动，第一是抗肌络痉挛活动，第二是做...
运动后做拉伸运动可缓解腿疼，若跑步快等引起的腿疼要鉴别疼痛程度，损伤大的可以运动...
老年人不适合高强度运动，对于中年人更有利于健康，但要以安全为主，若平时很少运动，...
太极拳属于有氧运动，可提高心肺功能等，也可提高人体平衡能力，对老年人有好处，对于...
上班族在上班期间建议久坐后起来运动四肢，对健康有利，下班后可做些器械类运动，或者...
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