擅长方向: 运动养生
若运动中出汗不是很多则不用边跑边边补水，如果运动时间长，出汗较多，需少量多次补水...
肥胖者先要树立坚持锻炼的信念，然后在锻炼过程中控制饮食，运动时也要控制运动量，要...
产后第一周可以做轻微小量以静力性为主的运动，产后两三个月可以再加上一些动力运动，...
运动由于四季环境温度变化需注意春季运动强度应逐渐增大和预防感冒，夏季由于气温较热...
运动后出汗多少与运动量环境温度有关，与运动效果无关，中等强度运动对健康比较有利，...
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