擅长方向: 运动养生
老年人锻炼需注意冬季要抗旱保暖，避免血管收缩引起的血压升高等意外，冬季由于环境空...
秋季空气湿度较小，气温适宜，适合老年人户外运动，但应注意运动量时间不能太长，运动...
每周运动量与年龄有关，少年儿童建议每周至少五次，每次不少于三十分钟运动，成年人建...
潜水运动因为吸氧完全用口呼吸，并且由于水下压力大对器官有一定影响，所以有类似眼睛...
小孩提高体质首先需要运动的全面性，其次是在心理上多去鼓励小孩参加团队性运动，然后...
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