擅长方向: 运动养生
运动后不宜马上进食，因为运动后大量血液停留在运动器官，会造成消化系统疾病，应至少...
运动后出现体力下降和疲劳属于正常现象，其原因是体内能源消耗过多，可适当喝含糖饮料...
运动中间不适合喝茶，因为茶中的咖啡因可促进水分排泄，加快水分丢失，对运动本身不利...
有氧运动和无氧运动的区别在于人体运动时是有氧代谢供能还是无氧代谢供能，或者说能量...
有氧运动对脑健康有一定帮助，因为运动可促进血液循环，从而延缓脑部衰老，也可提高抗...
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