感冒了还可以运动吗

感冒后不主张运动，因为会引起一些疾病比如心肌炎等，若要运动要注意保暖，适当补水，也可运动五到十分钟后停下感觉症状减轻可继续运动。

感冒呢，目前国际上大家都比较通用的说法就是有一个叫脖子法则，就是在咽喉这个部分以上的，实际上就是我们讲上呼吸道，如果是上呼吸道感染，就是鼻塞啊，有点喉咙痒啊，这种感冒，那么我们一般说还是可以运动的。但是运动的时候还是要注意，如果说运动以后这种感冒，或者这种症状如果加重了，或者说出现了一些身体上其他的不舒服，那么我们通常这个时候要停止运动。

那么在脖子以下部分，就是咽喉以下，也就主要是下呼吸道的，气管、支气管，这样的一些，如果是有这样的炎症出现了，就是感冒引起这方面的炎症，那么通常我们不太主张感冒的时候运动，因为有很多种情况，由于感冒炎症运动以后引起的其他的疾病的一些情况也是有的，就是像心肌炎啊，等等这样的一些问题也会出现。

那么上呼吸道感染运动的时候呢，可能还要注意的问题就是，一个呢要注意运动时候的这种保暖，也就是不要再加重感冒，第二个就是在运动的时候，可以适当的要注意补水，要补充水分，不要产生缺水这样的现象。第三个可能需要在运动时间上有所控制，就是运动一段时间，一般五到十分钟以后，我们可以感觉一下症状，如果症状减轻，可以继续运动，如果症状有所加大的话，我们应该减少运动。