长期失眠怎么办

期失眠会对人体造成很多危害，失眠可以影响到不同年龄阶层的人群，比如小孩的生长激素在睡眠状态下，才能得到充分的分泌。

长期失眠可能会影响孩子的生长发育，将来逐渐会发现孩子比同龄的孩子矮。还会影响成年人的工作效率，影响自己的情绪。对于老年人来说，容易诱发心脑血管疾病。女性长期失眠病人，会影响美观，影响容貌。

另外，失眠患者需要加强自我调节，通过情绪调节或者运动疗法以及辅助疗法，改善失眠症状。如症状无法改善，可以到综合医院或者到神经内科或专门的睡眠专科门诊，针对病因进行对症治疗。