补肾的食物有哪些

来源:民福康健康
  • 刘忠杰

    副主任医师北京中医药大学东直门医院

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常见的补肾食物有腰子、生蚝、银耳、木耳、山药、枸杞子等食物,患者应根据自己的症状选择适合自己进补的食物。

刘忠杰:补肾的食物有很多种,但是也是要根据每一个人的不同去选择补肾的食品,有一些人喜欢以形补形,以为吃了腰子就能补肾,但是恰恰不是,腰子就是动物的肾,这里面含的是高嘌呤的饮食,高尿酸体质的人就不适合。

那什么情况下需要补肾,有哪些食物可以补肾,恰恰是要根据每个人的情况不同,比如说生蚝可能就有补肾气的作用,还有用到的银耳、木耳一些黑色的食物可能有补肾的作用。这些食物,包括山药,也有药食同源的枸杞子,可能它有益气养阴、补肾气的作用。但是这些食物都是要根据每个人的不同而去选择的,不是说每个人都适合吃山药,每个人都适合吃枸杞,也不是每个人都适合吃生蚝。

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