怎么防治骨质疏松

骨质疏松的防治方法有以下几种：

第一、一级预防，即从小做起，多晒太阳，多做运动，健康饮食，不要喝浓咖啡、碳酸饮料以及很浓的茶叶。同时可以做负重的功能锻炼，比如跑步、打篮球、踢足球等运动对于骨质疏松都有好处。

第二、对于已经有些骨质疏松风险的患者，需要进行二级预防，比如妇女绝经期的病人或是男性超过70岁以上的人群，需要在一级预防的基础上进行积极的治疗，可以补充钙片，同时还要服用维生素D，促进钙质的吸收。

第三、对于已经有过骨质疏松骨折的患者，骨折的风险会大大的提高，所以要积极的进行治疗，在改善生活方式、改善饮食、补充钙质以及维生素D的基础上，需要再配合降钙素类或者二磷酸盐的药物进行治疗。