脊椎骨疼怎么缓解

脊椎骨痛要根据不同的原因采取相应的方法，比如骨质疏松的骨痛，需要多晒太阳，多吃富含钙质的食物。而严重的骨质疏松，要采用药物治疗。比如增加钙质摄入的钙片以及维生素D收。

对于劳损类，颈椎病、腰椎间盘突出的患者，要有健康的生活方式，避免长时间的伏案工作，避免长时间低头看电脑、看手机，并且需要适当的进行功能锻炼。