治疗肥胖症的有效手段

肥胖症的治疗有很多方法，比较科学合理而且没有副作用的方法是少吃多运动，严格控制较高能量密度的食物，并适度进行运动。

对于少吃也有很多要求，比如能量密度比较高以及脂肪含量多的食物要严格控制，能量低的食物可以多吃，比如蔬菜。

运动当方面是能量消耗越多越好，但是考虑到健康的问题，建议做有氧运动比较合适，一般来说没有特别严重的情况下，建议每天的运动量应该在半个小时以上。