产妇涨奶怎么疏通

产妇涨奶胸部会有疼痛感，严重的还会出现炎症感染。可以让宝宝吸吮，这是最好的促进乳汁畅通的方法。其次就是采用物理方法有热敷和按摩，饮食上少吃发奶的食物，注意休息。

1.让宝宝尽早吸吮

临床上该症状是很常见，很多产妇都会有该症状。若是想要缓解该不适症状，建议可以多给宝宝吸吮。在出生后的半个小时之内开始哺乳，可以快速疏通乳腺管，使乳汁排出更加顺畅。注意好喂奶次数即可。

2.按摩

导致该症状的因素有很多，最常见的就是由于堵塞所致。不同的致病因素，对应的治疗方法也是不一样。按摩是较为有效的缓解方法，将双手洗干净后握住乳房，均匀用力力度要轻，然后从四周向乳房方向按摩挤压。可以加快局部血液循环速度，有效缓解该不适症状。对于有结节的部位，可以适当用力，排出淤积的乳汁防止堵塞症状出现。

3. 冷热敷

除了按摩物理治疗之外，可以用冷敷止痛，冷毛巾或者是冷水袋隔着衣服冰敷，可以减轻乳房充血，缓解胀痛的作用。需要注意的是，一定要先将乳汁排空后进行冷敷，防止造成刺激。

4. 吸奶器

若是乳汁分泌过多，宝宝吸吮量有限，还是有大量乳汁不能及时排出。建议采用吸奶器，需要注意的是，一定要保证它的吸力要适度，使用时乳房不能出现疼痛等不适症状。购买具有调节功能，可以根据自身实际情况调节。

5. 饮食调理

饮食上一定要多摄入清淡容易消化的食物，辛辣刺激性以及油脂较多的食物，需要避免摄入。因为会造成血管堵塞，增加身体负担，不利于食物分解消化，随着血液运行会出现血管堵塞症状。还有衣服选择方面，一定要是纯棉，穿戴不可太紧。可以改善乳房的微循环，促进淋巴学回流，有助于保持乳腺管的通畅。

这些都是可以缓解该症状的几种方法，若是产后出现涨奶，可以使用这些方法。