月经过后几天是排卵期

女性朋友正常的周期是28-30天，通常在该期间内的12-14天内是排卵期。这个是对于周期正常，有些周期经常紊乱不正常，排卵期的第一天是最短一次月经的周期天数减去18，最后一天是最长一次的周期天数减去11，这两者之间的时间就是周期天数。

很多处于生育年龄阶段的女性朋友，为了提高自己的受孕概率，可以更快怀上宝宝，想要知道如何推算自己的排卵期。

处于正常的月经周期，当自己下次来月经前向前推14天，比如1号是第一天，那么上个月的16号就是排卵日，该日期前5天以及后4天是女性朋友的排卵期，一共是10天左右的时间。这个阶段内怀孕几率是最大的。

还有些周期不规律的，可以采用最短一次的周期天数减去18，最长一次天数减去11 ，这个就是最终的排卵期。该方法对于身体健康体内激素水平处于正常人群是非常适用的。

由于情绪，精神压力以及外界环境的刺激，都会对排卵期造成一定影响，还有喝酒抽烟，身体自我保护能力下降患有感冒症状，服用药物情况等。这些导致排卵期出现异常，建议可以自行购买试纸进行检测。

若是女性朋友想快速怀孕，此期间内生活作息一定要规律，避免熬夜或者是过度劳累。容易降低身体卵子排出速度，还有日常饮食方面，需要多食用雌激素较多的豆浆，黑豆，蜂蜜等，可以提高受孕的概率。有抽烟喝酒习惯的此时一定要戒掉，含有较多的刺激性物质，会刺激卵巢影响正常的生理功能，不容易出现着床。还有平时需要加强自身的体育锻炼，可以提高机体自我保护能力，提高受孕概率。

了解并掌握排卵期之后，一定程度上是可以提高怀孕概率。对于不想怀孕的来说，了解之后可以避开这个危险期。由于这些都会因为身体状况不断发生变化，需要根据身体情况来进行判断，只能作为参考依据。