回奶要涨几天才会变软

很多妈妈为了孩子可以更好的成长都会选择母乳喂养的方式来养孩子，一两年之后因为各种原因导致需要断奶。这时乳房内还是会分泌出大量的乳汁，等到一段时间之后这种情况才会停止。一些妈妈就会比较着急，特别好奇回奶要涨几天才会变软?

女性在选择断奶的时候，一般要一周左右乳房才会渐渐变软。这个时间是因人而异。有些奶少的妈妈很快乳房就可以恢复正常状态，不再分泌乳汁。而奶比较多的妈妈这需要更长的时间来恢复，甚至需要半个月或是更久一点的时间。

妈妈可以选择一些能抑制乳汁分泌的食物来吃，比如大麦茶、苦瓜、韭菜、山楂等。这些食物中的物质可以在肠胃中很好的吸收，它们可以减少乳汁的分泌，缓解涨奶的情况出现，避免乳房中淤积大量的奶液，导致肿块的情况出现。饮食上可以多吃一点口味比较淡好消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。

注意事项：

在这个期间妈妈要注意按摩乳房，将多余的乳汁及时排出去，避免乳房出现严重堵塞的情况，否则会导致乳腺炎的出现。妈妈会出现非常疼痛的感觉，严重的还会导致体温急剧上升的现象出现，需要认真对待。当乳房出现不舒服的症状的时候，可以用热毛巾热敷一段时间，这样可以促进血液循环，加速乳汁的代谢，减少乳腺堵塞的情况出现，还可以缓解疼痛的感觉。

孩子在吃饭的时候，最好选择其他人来照顾，这样可以帮助妈妈更好的回奶。这一期间，注意不要让孩子在吮吸乳房了，这样只会加长回奶的时间。等孩子吃饱了妈妈再和孩子一起玩耍，妈妈和孩子在一起的时候可以适当给孩子吃点其它食物，来转移孩子的注意力，避免孩子出现闹情绪的问题，可以适当给孩子吃一些水果、小饼干之类的，这样孩子就不会总是想要吃妈妈的奶了。