月子里能吃什么水果

女性在刚生完孩子的时候身体是比较虚弱的，需要多吃点温热好消化的食物。这样可以帮助身体更好的恢复。很多女性是非常喜欢吃水果的，可以在这个时期，不可以随便吃水果，因为很多水果都是凉性的，不利于身体的恢复，会诱发女性出现体质虚寒的情况，这时就很容易落下一些月子病，给女性带来比较多的困扰。那么月子里能吃什么水果呢?

1、苹果

苹果是温性的水果，吃多了既不会出现上火，也不会出现体寒的情况。而且苹果中对人体有益的物质也是比较多的，它可以帮助女性更好的恢复。还能帮助身体杀菌消炎。它有健脾养胃的功效，能起到生津润燥的作用。食欲不好的女性吃一些能起到开胃的效果。它可以降低血液中胆固醇的含量，对血糖有很好的调节作用，可以降低血管中的压力，避免血管出现硬化的情况。

2、香蕉

香蕉虽然是寒性的，但是少吃一点，对人体还是大有好处的。香蕉中的一些物质有安神助眠的作用。还有催乳的功效，可以帮助妈妈产出更多的乳汁，丰富乳汁中的营养。缓解人们便秘的情况。在食用的时候可以放在热水中浸泡一下再吃，可以减少凉气对胃部的刺激。

3、猕猴桃

猕猴桃也是凉性的不可以多吃，通常一到两天吃一个就好了。它含有大量的维生素，可以增强妈妈的免疫力，提高抵抗能力。对身体的恢复有很大的帮助。它可以起到疏通乳腺的作用，减少乳腺出现堵塞的情况，所以妈妈们吃一些还是很有必要的，注意吃之前可以在微波炉中加热二十秒之后再食用。

4、木瓜

木瓜的价值也是很高的，它可以促进乳汁分泌，降低血管中的压力，促进脂质的分解。里面的维生素、微量元素的含量是比较丰富的，经常食用对人体是很有好处的。木瓜也是中性的水果，可以多吃点，不会对身体造成什么副作用。它的食用方法也是比较多的，可以直接吃，也可以煮汤来喝。