例假量很少发黑是什么原因

月经对于我们女性来说是非常重要的生理现象，月经量与颜色也会反映出女性的身体健康情况。如果女性的月经量很少，还发黑，可能与饮食方面、体寒、气血两虚、内分泌紊乱等因素有关。

饮食方面

健康的女性，月经量一般在30-80ml左右，月经颜色比较鲜红，并且会在一个星期以内消失。如果一些女性在来月经时，月经量少于30ml，两天左右时间就消失殆尽，血液也是发黑的可能与女性在来月经之前吃了特别多的生冷性食物，导致刺激到体内激素，从而引起了月经不调。

体寒

很多女性在天气寒冷的时候，不注意保暖，导致寒气进入到身体里面，造成体寒的现象。在体寒的时候，盆腔内的血液会发生淤堵，导致淤血一直停留在子宫附近，在女性来月经的时候，就会发生经血变黑，月经量少的现象。女性可以在医生的指导下服用活血化瘀、驱散寒气的药物治疗体寒。

气血两虚

现在有很多女性非常热衷于减肥，虽然对于体重超标的人群来说，适当的减肥可以有利于身体的健康，但一些本来不胖的女性，也喜欢减肥，并且是使用节食的方法进行减肥。这时候当人们所摄入的营养减少后，体质便会出现虚弱现象，从而发生气血两虚。当女性在气血两虚时，月经量就会变少和发黑。这时候女性需要停止节食，服用补气益血的药物治疗疾病。

内分泌紊乱

一些长时期处在压力比较大状态下的女性，内分泌就会发生紊乱，从而发生月量很少发黑的症状。女性需要放松心情，避免压力过大。

例假量很少发黑的女性需要在明确病因以后，进行合理的治疗和改善生活方式。当天寒冷时，女性要注意适当的增加衣物。月经来之前不要食用生冷辛辣刺激性食物。减肥时要选对方式，避免节食减肥。女性要保持合理的生活作息，避免长时期熬夜。平时也可以多吃一些补血益气的食物，如猪肝、红枣、牛肉、羊肉等。