痛经该如何护理

痛经这个问题说起来是很常见，也是大家很关心的，那我们分为原发性的和继发性的。

所谓原发性的就是原来来月经就会有痛经，那么这个在青少年女性是非常常见的，那么上学的孩子痛经影响到她的学习，工作的女性疼得满脸大汗，不能正常工作，那怎么护理呢?

首先要讲为什么会痛经?痛经是因为月经期子宫内膜前列腺素分泌多了，造成子宫平滑肌的收缩会产生疼痛，那么是个生理现象，大家很多人都会有机会碰到。

首先第一条心理上知道它，但是不能过分地关注，一定要放松自己的心情，不能过分紧张关注，反而会加重疼痛的症状。

再一个如果反复痛经，在日常的平复情绪、降低劳动强度、适当休息之后，仍然不能得到缓解的，建议到医院去就诊排除一下继发性痛经，也就是盆腔器官疾病导致的。

痛经，只有原发性的生理性的痛经，是靠自己调理，比如适当的休息，在经期不要受凉，生冷的东西尽量不要食用，不要太劳累，实在疼痛加一点镇痛的药物，能降低缓解症状就可以。