宝宝补钙的误解与真相

据报道，最近有一项调查显示，在国内，接近九成的家长会在宝宝六个月之前就开始给孩子补钙，难道中国几乎所有的孩子都缺钙?此调查一出，受到各方关注，年轻的父母们表示忧虑：我们的宝宝真的缺钙吗?但是如果不缺钙，又怎么解释“爱出汗、有枕秃、长牙晚、肋骨外翻……”这些“缺钙”症状呢?

误解1 补钙等于补鱼肝油

真相

宝宝满月体检时，医生常常会叮嘱一句：别忘了给宝宝补充鱼肝油。很多家长一琢磨：补鱼肝油是为了促进钙的吸收，那肯定同时也要给宝宝补钙喽。

宝宝需要额外补充维生素D而非钙，鱼肝油是富含维生素A、D的营养补充剂。湖北省妇幼保健院儿童保健科主任医师杨勤介绍，钙被人体吸收和利用的过程中，受到维生素D的影响，如缺乏会影响钙的吸收、利用。天然食物，包括母乳，所含的维生素D都非常低。维生素D的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生。随着生活方式的改变，人们与阳光亲密接触的时间明显减少，维生素D不足在幼儿中相当普遍。

中华医学会儿科学会建议在孩子出生两周后就开始补充维生素D，每天400IU(国际单位)，直到两周岁。早产儿、低出生体重儿、双胞胎等，则需要在出生后的前3个月将补充维生素D的剂量增加到每天800IU。

误解2 钙越多越好

真相

钙是孩子生长发育必需的营养成分之一，但是，重要的营养成分并不意味着越多越好，也不意味着需要额外补充。人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。杨主任介绍，根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量：1-6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日;6-12月，400毫克/日;1-4岁，600-800毫克/日;4-7岁，800毫克/日;8-13岁，800-1000毫克/日，14岁以上，1200毫克/日。作为家长，关心一下食品标签，也可以大致估算一下孩子每天的摄入量有多大。

钙并非越多越好。因为，钙在营养素中属于宏量元素，与微量元素之间在人体内处于相对平衡的状态，一旦其中之一补充过量，就会打破这种平衡，导致其他营养成分的缺失。钙同铁和锌等微量元素一样，都属于二价离子，过多地补充钙质，只会造成体内二价离子过于饱和，影响铁、锌等其他二价离子的吸收，反之道理相同，这也是造成一些宝宝“越补越缺”的原因。

误解3 多汗、枕秃、腿疼是缺钙表现

真相

儿童保健门诊中，经常可见父母发现孩子有疑似缺钙的症状，就人为给孩子补充。这种做法也是不科学的，很多症状是相通的，并非症状一出就是缺钙。

关于夜里睡觉爱出汗

出汗是宝宝身体散热和排泄代谢产物的生理现象。宝宝夜里爱出汗，是因为植物神经发育不完善。首先需要检查一下给他穿的衣服、被子的薄厚以及室内温度是否合适。其次，孩子的体质虚弱或者肥胖也是其睡觉爱出汗的一个重要原因。

仅凭单纯地出汗多并不能判断宝宝是否缺钙。3岁多的孩子如果缺钙，一般会表现出比较严重的佝偻病、鸡胸或其他骨骼畸形等问题。如果发现上述问题，请及时带宝宝去检查一下。

关于枕秃

缺少维生素D会使宝宝多汗，宝宝出汗又多在头部，他们会因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒。时间久了，后脑勺处的头发被磨掉，就形成了枕秃。但是并不是所有的枕秃都是因为这个原因引起的，如果是室温高，或洗头不够造成宝宝汗多头痒或湿疹，也会因为宝宝躺着时磨头止痒而发生枕秃。因此当宝宝有枕秃时要注意上述情况是否存在，只有排除其他原因后才考虑是否是缺少维生素D，引起宝宝多汗。

关于长牙晚

小儿乳牙开始萌出的时间大部分在6～8个月，最早可在4个月，晚的则到10个月才长。出牙晚并不一定表明缺钙，孩子的生长发育是有个体差异的。另外，要根据宝宝其他方面的情况来综合考虑，比如宝宝的营养状况，身高、头围的增长情况，睡眠情况等等。如果孩子超过1岁仍未长牙，请及时带宝宝到医院检查一下。

关于肋外翻

孩子轻度肋外翻可能是由很多原因导致的，比如有些孩子坐得比较早，穿紧身裤，脊柱不能挺直，躯干向前弯曲，造成了腹压过大，牵扯肋沿向外翻起等等。而且，目前考虑在临床诊断孩子是否患有佝偻病时，已经将“肋外翻”从诊断指标中删除了。它已经不再作为一个判断标准。

目前在临床上看到很多宝宝并不缺钙，但是却有肋外翻的现象。原因大多是父母为了让孩子“更出色”，过早地让孩子坐、站、走、跳、蹦等。这些违背孩子成长发育规律的行为往往会带给孩子很多不良后果。

关于腿疼

孩子喊腿疼，应该了解是什么性质的疼痛。假如她的疼痛是一侧的，走路时或者运动时疼痛加重，局部有红肿，应该去看医生;假如疼痛是双侧，局部没有红肿，白天活动很好，没有障碍，晚上疼痛明显，第二天疼痛消失，可能是生长痛。这两种情况下都不需要补钙。