得了多囊卵巢综合症如何保养卵巢

保养卵巢对女性来讲是非常重要的一方面，卵巢除了有生育的功能，对内分泌有很大影响，除了在饮食方面要进行调理以外，同时要改掉自己一些不好生活习惯，多锻炼，每天保证30分钟的有氧锻炼。

同时，患者也要保持一贯好的体重?，所谓好的体重，就在于起止指数不要超标，至少不超过23.5。同时食物当中尽量不吃刺激含有雌激素的刺激卵巢的食物。

比如保养品、血蛤等，同时多吃黑豆高纤维的饮食，绿色蔬菜，这些都有助于对卵巢的保养。