三七粉什么时间吃最好

三七粉在吃完饭之后服用效果最好，不会对消化系统造成刺激。建议是在每天三顿饭之后可以服用一些。

三七粉是很常见的中药药材，很多治疗摔伤扭伤或者是出血一直不止的患者，治疗时都会采用它来涂抹或者是口服。因为含有疏通扩张血管的作用，而且属性温和对身体不会造成危害，营养成分较为丰富，受到大家广泛喜爱。

1. 吃完早饭1个小时后

经过夜间的休息，早上机床后机体的代谢速度开始加快，吃完早饭后肠胃的蠕动速度加快，对于食物的分解吸收效率更高，早饭后的一个小时是人体吸收营养最好的时间，此时食用它可以使其功效得到最大。

因为具有疏通扩张血管的作用，因此高血压以及高血脂患者经常食用，可以使病情得到缓解。还有摔伤跌倒导致周围组织细胞出现淤血肿痛，这个时间段服用，营养价值得到全面吸收，病痛带来的不适感缓解也会加快缓解。

2. 晚饭后食用

建议晚上八点左右服用它，因为含有可以营养脑部神经纤维物质，能够改善睡眠，使身体快速进入睡眠状态，加快体内黑色素分泌延长睡眠时间。十点以后就不建议食用，会刺激神经纤维，导致精神状态过度兴奋，难以进入睡眠状态影响睡眠。还会增加胃部负担。

因为会刺激胃酸大量分泌，对于减肥人群来讲是不建议饭前食用，会增加食欲。孕妇以及月经期间女性朋友需要避免食用，因为活血化瘀增加体内血小板凝集速度，不利于胎儿生长发育和经血的排出。肠胃功能不佳的建议饭后食用，可以缓解对胃部的刺激。

由于个体差异存在，每个人对营养物质吸收不一样，通常一天食用两次就可以。若是身体素质比较低下，有贫血症状或者是长期熬夜睡眠不足，可以随着每天三餐一起食用，能够缓解身体疲劳，还能缓解贫血症状。每次食用量要听取医生建议，食用过多会加重身体负担。