骨折后吃什么恢复得快

骨折早期即伤后一到两周，由于局部水肿，饮食应以清淡为主，最好是水果、蔬菜、蛋类、豆制品等食物，忌辛辣、油腻的食物，可以外用消肿药物。

在骨折中期，也就伤后两到四周的消肿期，可以适当补钙质和高营养食物，如骨头汤、鸡汤等，也可以口服消肿药物，如三七片等辅助消肿的药物。

在骨折的后期以及伤后四周以上，由于骨髓芽开始生长，可以食用营养价值比较高的食物，也可以口服钙制剂，如接骨丹等。

骨折以后，患者需尽量增加全身营养，多食用牛奶、蛋类、瘦肉以及优质蛋白。特别是老年人骨质疏松患者，要增加钙的摄入。