性功能障碍怎么调理

男性勃起功能障碍调理：第一，要有规律的有氧运动；第二，要有充足的睡眠；第三，要有充足的蛋白质摄入。

第一，要有规律的有氧运动。

第二，要有充足的睡眠，建议十一点前睡觉。

第三，要有充足的蛋白质摄入，男人的肾力强与胃肠的吸收、脾胃的运化都有关系，必须摄入充足的蛋白质，才有抵抗力、免疫力以及充沛的肾活性。

蛋白质食物包括牛奶、鸡蛋、海产品、水禽、鱼类；其次是肉类。同时建议患者多摄入坚果、硬壳类的食物，因为含有丰富的维生素E，对提高男性生殖能力、性能力有一定帮助。

另外可以吃生蚝补肾，生蚝含有大量的锌，对男性有很好的作用。