围绝经期吃什么好

围绝经期女性的卵巢功能开始急剧下降，饮食上可以补充豆类和豆制品。

因为豆制品当中会含有非常丰富的植物性雌激素，有利于缓解雌性激素降低而引起的各种问题。而且豆制品含钙量也非常的高，对于预防骨质疏松也是有用的。

同时还要多进食蔬菜水果，比如胡萝卜、土豆、苹果、香蕉等，补充维生素和纤维素，有益于身体健康。