生活中如何预防高血压

生活中预防高血压要从方方面面做起，对于存在高血压家族史的人，要经常监测血压，饮食上多以低胆固醇、低盐的食物为主。对于肥胖的群体，则要积极地进行锻炼、减肥。

如果工作经常处于高度紧张的状态，则要调整好心态，尽量保持情绪稳定以及心情愉悦，避免熬夜，多参加有益于身心健康的娱乐活动，使身体放松。