如何避免冬季皮肤瘙痒 

秋冬季节由于温差大，人体抵抗力比较弱，易引起皮肤瘙痒症，以四肢、腰背最为明显，针对皮肤瘙痒症，在补水、补充维生素的基础上，给予以下建议：

第一，切忌过度搔抓，因为过度骚抓会加重皮肤病，很多患者会用力搔抓皮肤瘙痒处，直导致皮肤出血，而且越抓越痒，形成恶性循环。如果经常搔抓，皮肤还可能发生湿疹样变。

第二，很多人对洗澡存在误区，担心洗不干净，用香皂反复搓洗，使皮肤表面的油脂减少，导致皮肤越来越干燥。其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露，平时用清水洗澡即可，沐浴后最好涂抹具有保湿作用的润肤霜，减少水分的蒸发。

第三，忌口，对于鱼、虾、酒、辣椒等刺激性的食物，尽量不要食用，平时要少接触含有化学成分的物品。

第四，对于不严重的患者外擦润肤品，注意补水，补充维生素防燥。较严重的患者应口服抗过敏药，如扑尔敏、氯雷他定，改善机体循环、润燥止痒。