擅长方向: 中医养生
最好的减肥方法一定是能长期坚持的、对身体有利的方法。第一个是健康合理的膳食结构，...
从原发性肥胖的这个角度来说，容易肥胖的人群主要有三大类：1.饮用方式不合理的人群...
可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。...
苹果减肥法起源于日本，指日常饮食是以苹果为主食，配合少量的其他食物。苹果减肥法会...
跳绳既能锻炼人的心肺功能，又能锻炼人的灵活性。跳绳一个小时能够损耗大约450大卡...
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