孕早期吃什么对胎儿好

对于孕早期来说，一般首推的营养素补充是叶酸，这时需要补充含叶酸丰富的食物，像绿叶菜，还有一些孕妇需要额外补充叶酸补充剂。

还有在孕早期的时候，胎儿大脑发育也是比较快的，这时会建议很多孕妇，增加优质蛋白的摄入，尤其是多摄入深海鱼类的食物，对于一些食物里面，比较丰富的DHA、EPA，对于胎儿的神经系统的发育，都是有比较大的好处的。