脂肪肝吃什么食物好

大部分脂肪肝与不良的生活习惯有关系，对于脂肪肝的防治，最重要的是有效减重，尤其是减掉内脏的脂肪。其次，患者需要积极的体育锻炼，适当地限制总能量的摄入，额外地补充新鲜低能量的蔬菜，同时还可以吃大豆类制品。

比如韭菜、菠菜、西兰花等，可以减少脂肪肝的发生，并帮助延缓脂肪肝的发展。

比如豆浆、豆干、豆皮等，这类食物含脂肪量很低，同时对于肝脏有一定的保护作用。

另外，患者应该避免吃辛辣刺激性食物，以及油炸、煎烤等高脂食品。脂肪肝还要禁酒，因为酒精对肝脏有直接损害作用，会加重脂肪肝的病情。在烹调食材时，也应尽量使用植物油，避免使用动物油。