腰间盘突出如何自我调理

　　对于腰椎间盘突出患者来说，首先要去除病因治疗；其次将不良工作、生活、娱乐等，导致椎间盘突出的不良习惯改变过来，并建立良好习惯，这样可以延缓椎间盘退变，甚至对于初发椎间盘突出，可以逆转退变。

　　腰椎间盘突出跟颈椎病都属于脊柱退变性疾病，所谓脊柱退变性疾病就是相当退化和老化，然后导致病变。其主要治疗手段和颈椎病是一样。