如何保护颈椎
保护颈椎最重要的就是，增加颈部的稳定性，不要长时间一个姿势对着电脑，大概两个小时左右起来活动下颈椎。
增加颈部的稳定性，增加肌肉的力量对于保护颈椎是最为重要的。
患者平时不要长时间保持同一姿势，比如伏案工作人群，长时间保持同样姿势面对电脑时，两小时左右应及时起身活动，可以通过抬头运动放松颈部肌肉，这是对保护颈椎最好的方式。
在方便的情况下，颈椎不好的人群可以经常去游泳、放风筝，增强颈部活动及颈部肌肉的力量，对以后预防颈椎病也是有好处的。
保护颈椎最重要的就是，增加颈部的稳定性，不要长时间一个姿势对着电脑，大概两个小时左右起来活动下颈椎。
增加颈部的稳定性，增加肌肉的力量对于保护颈椎是最为重要的。
患者平时不要长时间保持同一姿势，比如伏案工作人群，长时间保持同样姿势面对电脑时，两小时左右应及时起身活动，可以通过抬头运动放松颈部肌肉，这是对保护颈椎最好的方式。
在方便的情况下，颈椎不好的人群可以经常去游泳、放风筝，增强颈部活动及颈部肌肉的力量，对以后预防颈椎病也是有好处的。
