腰椎管狭窄怎样锻炼最有效
腰椎管狭窄可以通过一定的锻炼方法保持脊背的生理弯曲，如骑自行车、倒走、飞燕式背肌拉伸锻炼和梨状肌舒缩锻炼等。
腰椎管狭窄可以通过一定的锻炼方法保持脊背的生理弯曲，如骑自行车、倒走、飞燕式背肌拉伸锻炼和梨状肌舒缩锻炼等。
腰椎管狭窄发作时，患者应避免运动，防止不适感加重。患者平时还可以通过可针灸、理疗、局部热疗等方法改善临床症状。
腰椎管狭窄可以通过一定的锻炼方法保持脊背的生理弯曲，如骑自行车、倒走、飞燕式背肌拉伸锻炼和梨状肌舒缩锻炼等。
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腰椎管狭窄发作时，患者应避免运动，防止不适感加重。患者平时还可以通过可针灸、理疗、局部热疗等方法改善临床症状。
