长时间低头颈椎疼怎么缓解
想要缓解长时间低头导致的颈椎疼，患者平时应该改变不良工作、生活习惯，保持抬头挺胸状态，恢复生理颈椎弧度，从而缓解疼痛。同时，患者也要适当进行体育锻炼。
尹双成：长时间低头引起颈椎疼，患者必须改变不良工作和生活习惯，保持抬头挺胸状态，恢复生理颈椎弧度，从而缓解疼痛。同时，平时患者平时也要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、打太极等，可以有效缓解颈部肌肉紧张状态，也有利于减轻肩颈部的疼痛。
想要缓解长时间低头导致的颈椎疼，患者平时应该改变不良工作、生活习惯，保持抬头挺胸状态，恢复生理颈椎弧度，从而缓解疼痛。同时，患者也要适当进行体育锻炼。
尹双成：长时间低头引起颈椎疼，患者必须改变不良工作和生活习惯，保持抬头挺胸状态，恢复生理颈椎弧度，从而缓解疼痛。同时，平时患者平时也要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、打太极等，可以有效缓解颈部肌肉紧张状态，也有利于减轻肩颈部的疼痛。
