怎么锻炼颈椎
需要避免长时间低头伏案工作，颈椎活动相对比较简单，可以多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动，此类锻炼方式姿势比较简单，效果也比较明显。
王传功：颈椎是比较容易出现病变的一段脊柱，如颈椎病。颈椎病主要是由于长期低头伏案工作，看书、手机、视频，导致颈椎活动相对而言比较简单，可多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动，姿势比较简单，效果也比较好。
同时患者应避免长时间低头伏案工作。
需要避免长时间低头伏案工作，颈椎活动相对比较简单，可以多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动，此类锻炼方式姿势比较简单，效果也比较明显。
王传功：颈椎是比较容易出现病变的一段脊柱，如颈椎病。颈椎病主要是由于长期低头伏案工作，看书、手机、视频，导致颈椎活动相对而言比较简单，可多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动，姿势比较简单，效果也比较好。
同时患者应避免长时间低头伏案工作。
