骨质疏松吃什么好
骨质疏松首先以食补为主，可以进食富含高质量蛋白质、含钙质成分较多的动物骨头，还有多吃动物内脏、海鲜，平时多晒太阳、经常锻炼身体。
陈国锋：骨质疏松以食补为主，第一、可以进食富含高质量蛋白质食物。第二、可以进食富含钙质成分较多的食物，比如动物骨头、猪骨头、牛骨头；通过其他食物，包括动物内脏、海鲜产品，钙质成分也非常多见，建议骨质疏松病人经常进食；可以多晒太阳，经常锻炼身体，如果骨质疏松非常明显，引起症状，要求用药物钙质，不能单纯通过食物补充钙质，需要通过药物补充所需钙质。
骨质疏松首先以食补为主，可以进食富含高质量蛋白质、含钙质成分较多的动物骨头，还有多吃动物内脏、海鲜，平时多晒太阳、经常锻炼身体。
陈国锋：骨质疏松以食补为主，第一、可以进食富含高质量蛋白质食物。第二、可以进食富含钙质成分较多的食物，比如动物骨头、猪骨头、牛骨头；通过其他食物，包括动物内脏、海鲜产品，钙质成分也非常多见，建议骨质疏松病人经常进食；可以多晒太阳，经常锻炼身体，如果骨质疏松非常明显，引起症状，要求用药物钙质，不能单纯通过食物补充钙质，需要通过药物补充所需钙质。
