冬季吃山药的好处 山药的营养吃法

山药能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，是个不可多得的养生菜品，适合经常食用，尤其是冬天吃山药的好处更多的，那么山药应该怎么吃呢?下面就跟小编一起来了解一下山药的具体好处有哪些?

山药的好处很多，而且山药的吃法也是很多的，山药的吃法有哪些呢，怎样吃山药有营养的

冬天吃山药的5大好处

预防心血管疾病

冬季天气寒冷，室内和室外温差大，容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心神的作用，很适合在冬季吃。