山药的好处 吃山药为什么可预防骨折

5、山药补脾

山药非常适合春天食用。因为春天肝阳上亢，因为肝属木，而脾属于土，木克土，因此，很多人春天都会出现一些脾虚的情况，而山药是补脾的好的选择。

6、抗衰老

山药被誉为“食物药”，现代的药理研究发现，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，这些具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响，含有合成女性荷尔蒙的先驱物质，因此，可以延缓女性的衰老。

药不可貌相，虽然山药长的并不好看，但是它的功效实在是可圈可点，如果平时的饮食中能够多摄入一些山药的话，对我们的健康是非常有帮助的。

山药的治病功效及食疗方

1、治痰气喘急

取生山药半碗，捣烂，取甘蔗汁半碗，一起搅拌均匀，热饮。

2、治脾胃虚弱、食欲不振

取白术、山药各1两，人参七钱半，研末，水糊成小豆大小的丸子，每次吃四五十丸。

3、治手足冻疮

取山药，磨烂，然后敷在冻疮处就可以了。

4、治小便频、补益虚损，补下焦虑冷

取适量山药，研细后放入铫(一种带柄有嘴煮开水熬东西用的器具)里，加入一勺酒，熬出香气后添酒一盏，搅拌均匀，每天空腹服用一次。

5、禁口痢(食入即吐的痢疾)

山药半生半炒，捣成末，每次服用2钱，用米汤送下，每天2次。