龙眼的功效 龙眼的七大养生功效

龙眼怎么吃

翡翠龙眼

主料：黄瓜两根，去皮 肉末。

配料：料酒 酱油 盐 味精 蒜末 姜末。

做法

1、首先把黄瓜切成长适量大小的段，然后将其镂空，把黄瓜籽去掉，待用。

2、肉末加上盐、味精、酱油、料酒等等，腌制10分钟。

3、将肉末均匀塞入黄瓜，放进高压锅蒸10分钟，拿出来香味十足。

百合莲子龙眼粥

材料：药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克。

做法：药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。

药材功效

1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。

2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。

3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。

医师叮咛：少女可在平时服用此药膳。

龙眼姜茶

材料：龙眼，生姜。

做法

1、先把生姜切片备用。